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养生大世界—除湿康体食材大全

2020-07-17 来源:  关键词:除湿康体食材大全

(养生大世界 anna/文)生活中,因为人与自然是一个有机的整体,外界的寒湿邪气也会侵袭机体,加重体湿,所以要少在潮湿阴冷的地方久留。
"体内湿气重,影响身体健康,常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

"最好的祛湿气方法就是调整饮食,规律生活,服药治疗。在饮食上,因为脾胃有着运化水湿的作用,所以要少吃生冷和油腻等阻碍脾胃运化,和辛辣刺激脾胃的饮食物,避免暴饮暴食等行为伤害脾胃。

除湿康体食材大全

1、蒲公英:清热解毒,利胆,健胃。

2、淡竹叶:清热除烦,利尿通淋。

3、马齿苋:清热解毒,散血消肿。

4、红豆:养颜美容、益气养血、利水消肿。

5、薏仁:利湿健脾;舒筋除痹,增强免疫力。

6、槐米:凉血止血,清肝降火。

7、芡实:益肾固精,补脾止泻,除湿止带。

8、绿茶:清热解暑、消食化痰、清心除烦、生津止渴、降火明目、止痢除湿。

9、枳椇子:止渴除烦,润五脏,利大小便,去膈上热,功用如蜜。

10、栀子:清热,泻火,凉血。

11、茯苓:利水渗湿,健脾,宁心。

12、山药:有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能。


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