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从舌头看人体健康:舌苔发黄怎么回事?吃什么食物有效..

2018-01-20 来源:  关键词:舌苔


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正常人的舌头上都会有一层薄薄的白苔,而当身体发生疾病或者处于亚健康状态时,舌苔也会随之发生变化,出现黄色、白色甚至黑色的舌苔,其状态也有干、湿、滑、腻等不同类型。

去看中医的时候,医生往往要观察病人的舌苔,这是因为舌苔是中医辨证治疗的重要依据之一。一般中医认为,舌苔主要反映体内寒热的深浅、正邪的消长变化。舌苔发黄,多是因为体内有热邪入侵,根据苔黄的程度可分为微黄、深黄、焦黄,黄色越重,代表热邪越重。此外,舌苔黄的人还容易出现口臭、口渴、口苦、肝火旺、脾气急躁等症状。

薄黄苔是指舌面上有薄薄的一层黄苔,这种情况常为风热在体表,温热邪气刚刚侵入肌体,内热不严重,可选天麻钩藤饮等调理。
天麻钩藤饮,中医方剂名。
为治风剂,具有平肝熄风,清热活血,补益肝肾之功效。主治肝阳偏亢,肝风上扰证。头痛,眩晕,失眠多梦,或口苦面红,舌红苔黄,脉弦或数等。
组成:天麻、钩藤、石决明、山栀、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神。
用量:天麻9g,川牛膝、钩藤各12g,石决明18g,山栀、杜仲、黄芩、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神各9g。
用法:水煎,分2~3次服。(方剂来自河北中医肝病医院马文龙)

黄滑苔是指舌面上有一层颗粒分明、湿润光滑的黄苔,多数病人舌质胖嫩。一般为阳虚,体内水湿不化,湿热继续发展,就会导致苔黄厚滑,脾胃不和,肝胆湿热。日常需清热化湿,可选胃苓汤、龙胆泻肝汤等,注意避免食用热、辣、辛、温等食物,如辣椒、花椒、生姜、大葱、羊肉等。
胃苓汤,又称胃苓散,有安胃利水止泻,祛湿和胃的作用。由苍术(泔浸),陈皮,厚朴(姜制)、甘草(蜜炙)、泽泻、猪苓、赤茯苓(去皮)、白术、肉桂按一定剂量熬制而成。

龙胆泻肝汤,中医方剂名。为清热剂,具有清脏腑热,清泻肝胆实火,清利肝经湿热之功效。主治肝胆实火上炎证。头痛目赤,胁痛,口苦,耳聋,耳肿,舌红苔黄,脉弦细有力;肝经湿热下注证。阴肿,阴痒,筋痿,阴汗,小便淋浊,或妇女带下黄臭等,舌红苔黄腻,脉弦数有力。
组成:龙胆草、栀子、黄芩、木通、泽泻、车前子、柴胡、甘草、当归、生地。
用量:龙胆草(酒炒)6g,黄芩(酒炒)9g,山栀子(酒炒)9g,泽泻12g,木通9g,车前子9g,当归(酒炒)8g,生地黄20g,柴胡10g,生甘草6g。
用法:水煎服,亦可制成丸剂,每服6~9g,日两次,温开水送下。(方剂来自中国中医科学院崔蒙)

黄腻苔是指舌面盖有的一层黄色黏腻物,多为湿热或痰热食滞引起,需化湿清热、消食导滞,可选用枳实导滞丸等。饮食宜清淡,多吃芹菜、红薯等纤维素含量高的食物及新鲜水果,尽量少吃油腻、厚味、辛辣等刺激性、且不易消化的食物。还可适当吃些山楂或山楂水来帮助消食。
枳实导滞丸,中成药名。为消食剂,具有消积导滞,清利湿热之功效。主治饮食积滞、湿热内阻所致的脘腹胀痛、不思饮食、大便秘结、痢疾里急后重。

焦黄苔是指舌面上有一层干裂或有芒刺的焦黄色舌苔,这是体内热邪极盛、脏腑实热、伤津耗液、阴气受损的表现,需清热、生津、滋阴,可用黄连解毒汤等,伴有其他症状者,应尽快就医。
舌苔发黄的人日常饮食上,宜食用黄瓜、冬瓜、莲藕、山药、莲子、鱼肉等食物,适当食用梨、西瓜、柚子、橙子等水果,避免食用荔枝、桂圆等热性水果,少吃油肥腻、油炸食品。多喝水,尽量不要饮酒。

黄连解毒汤,中医方剂名。为清热剂,具有清热解毒之功效。主治三焦火毒证。大热烦躁,口燥咽干,错语不眠;或热病吐血、衄血;或热甚发斑,或身热下利,或湿热黄疸;或外科痈疡疔毒。小便黄赤,舌红苔黄,脉数有力。
组成:黄连、黄芩、黄柏、栀子。
用量:黄连9g,黄芩6g,黄柏6g,栀子9g。
用法:上四味,切,以水六升,煮取两升,分二服。现代用法:水煎煮。(方剂来自中国中医科学院崔蒙)。
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