您的位置:首页 > 求医问药 > 饮食搭配 > 健身减肥快手菜青椒炒鸡脯

健身减肥快手菜青椒炒鸡脯

2018-04-08 来源:  关键词:
鸡肉脂肪含量最低,蛋白持含量最后,最适合减肥人群食用,今天推荐这道青椒炒鸡胸,味道不是很辣,肉质细嫩,滋养美味,能滋补养身。
【健身减肥快手菜青椒炒鸡脯】
主料:鸡脯肉1副、青椒1个、
辅料:油1勺、盐1小勺、生姜1块、淀粉1小勺、鸡精1小勺、料酒1勺、酱油1勺、
青椒炒鸡脯的做法步骤1.鸡脯肉解冻后清洗干净
青椒炒鸡脯的做法步骤2.鸡脯肉切丝
青椒炒鸡脯的做法步骤3.加入料酒、酱油、白胡椒粉、淀粉
青椒炒鸡脯的做法步骤4.抓匀腌制十分钟

健身减肥快手菜青椒炒鸡脯
青椒炒鸡脯的做法步骤5.青椒洗净后去蒂去籽
青椒炒鸡脯的做法步骤6.青椒切丝
青椒炒鸡脯的做法步骤7.炒锅里倒入油,放入姜片爆香
青椒炒鸡脯的做法步骤8.将鸡脯肉倒入锅中

健身减肥快手菜青椒炒鸡脯
青椒炒鸡脯的做法步骤9.翻炒变色后盛出备用
青椒炒鸡脯的做法步骤10.把青椒丝放到锅里翻炒
青椒炒鸡脯的做法步骤11.青椒断生后放入鸡脯肉
青椒炒鸡脯的做法步骤12.加入少量酱油

健身减肥快手菜青椒炒鸡脯
青椒炒鸡脯的做法步骤13.加入适量盐调味
青椒炒鸡脯的做法步骤14.加入鸡精拌匀出锅

健身减肥快手菜青椒炒鸡脯
鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

健身减肥快手菜青椒炒鸡脯
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。
现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
谁应该阅读《健身减肥快手菜青椒炒鸡脯》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《健身减肥快手菜青椒炒鸡脯》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《健身减肥快手菜青椒炒鸡脯》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
健身减肥快手菜青椒炒鸡脯的相关资料:
胖人拼命减肥道路上,终于找到让你吃不胖的原因,快来看看
减肥总是不成功 是因为你不知道减肥的真相
不花钱的减肥方法 坚持做减肥So easy

版权声明:

本网仅为发布的内容提供存储空间,不对发表、转载的内容提供任何形式的保证。凡本网注明“来源:XXX网络”的作品,均转载自其它媒体,著作权归作者所有,商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。

我们尊重并感谢每一位作者,均已注明文章来源和作者。如因作品内容、版权或其它问题,请及时与我们联系,联系邮箱:service@qeerd.com,投稿邮箱:tougao@qeerd.com