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万万没想到十大健康食物和十大垃圾食品居然是这些!!

2017-12-22 来源:  关键词:十大垃圾食品,十大健康食物

蕃茄——最健康食物之一

常吃西红柿不只可以祛斑美白,还可以防止辐射,医治皮肤病,防止变老和防止癌症。菠菜——最健康食物之二菠菜是夜盲症及贫血很好的食疗菜。也是弥补叶酸的代谢物来历。能保证人的精力健康。还是养颜佳品,与苹果、胡萝卜、低脂牛奶、麦芽油、橙子、扇贝、和白开水,同誉为“十大养颜护肤食物”。花生——最健康食物之三

花生素有“我国坚果”、“田中之肉”美称。其养分成分可和鸡蛋、牛奶、肉类等相媲美。所以花生又被称为“植物肉”。

菜花——最健康食物之四有助于解除水肿,让你成功瘦身!改善便秘症状,增强抵抗力,有防癌作用。醒酒功效

蓝莓——最健康食物之五蓝莓被称为“黄金浆果”。想要延年益寿的话,建议你多吃蓝莓,紫色的养分价值仅次于黑色,高于绿色、赤色、黄色、白色等各色食物。燕麦——最健康食物之六

燕麦降低血压、降低胆固醇、预防大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。

绿茶——最健康食物之七

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。对部分细菌有抑制作用,还具备整肠的功用。降血脂,减肥减脂,防龋齿、清口臭,防龋齿、清口臭。喝好茶就到南泥湾平台哦~红葡萄——最健康食物之八

葡萄具有很强的抗氧化活性,能够有效地调整肝脏细胞的功用,可助更年期妇女保持血浆中雌激素,有助于钙质吸收而预防骨质疏松其所含天然聚合苯酚能与病毒或细菌的蛋白质化合桂鱼——最健康之九

桂鱼味甘性平,具有补气血、益脾胃成效,可补五脏、益脾胃、充气胃、治虚损,可治疗气血衰弱体质,能治疲劳体弱、肠风下血等等。现代医学称桂鱼为低脂高蛋白质优质水产品。桂鱼为补气血,亦虚劳的食疗要品,肺结核病人宜多食之。大蒜——最健康之十

具有奇强的抗菌消炎作用,全世界最具抗癌功效的植物中,位居第一的是大蒜。可防治感冒,降低发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状等等。

十大对身体最有害食物:

2臭豆腐(损五脏之气)

3味精(更不能加温;最多用少数拌凉菜;影响生殖系统,怀孕时影响下一代)

4咸菜等腌制类(致癌)

5方便面(含防腐剂)

6葵花籽(影响肝功)

7猪肝(胆固醇过高)

9腌菜泡菜积酸菜(致癌)

10油条等油炸类食物(损肾脏、脑细胞)

世界卫生组织发布的十大“垃圾食品”

一、油条等油炸类食物1、导致心血管疾病首恶(油炸淀粉) 2、含致癌物质。3、损坏维生素,使蛋白质变性

三、肉干、肉松、腊肠等加工类肉食物1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色效果) 2、含很多防腐剂(加剧肝脏担负)

四、桃苏等饼干类食物(不含低温烘烤和全麦饼干)1、食用香精和色素过多(对肝脏功用造成担负) 2、严重损坏维生素。3、热量过多、养分成分低

五、汽水可乐类食物1,含磷酸、碳酸,会带走体内很多的钙 2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐

六、方便面和膨化食物等等之类食物

1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝) 2、只要热量,没有养分

七、鱼肉类和水果类等罐头类食物1、损坏维生素,使蛋白质变性 2、热量过多,养分成分低

八、果脯话梅蜜饯类食物1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色效果) 2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)

九、冰淇淋、冰棒和各种雪糕等冷冻甜品类食物1、含奶油极易引起肥壮 2、含糖量过高影响正餐

十、烤肉饼烤羊肉串等烧烤类食物1、含很多“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首) 2、1只烤鸡腿=60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性(加剧肾脏、肝脏担负)

南泥湾平台有话说:小编觉得想要有个健康的身体,就赶紧对垃圾和有害食物克制起来吧,不宜多吃,适当吃还是可以的,毕竟人生在世每种美食都应该尝一下滴~赶紧转发起来让你身边的朋友也健康每一天!

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